退休后，很多人感到生活枯燥，每天除了吃就是睡，再不就刷手机，时间长了，眼睛疼，脖子僵硬，难道退休后就是在家坐吃等死吗？

其实，退休后最重要的能力就是自己找乐趣，这样你的生活就会变得充实而愉快。很多人退休通过旅游找到了乐趣，旅游成为退休族最大的乐趣，除了旅游，退休族最好的养生是做到以下6条，对照以下，看你占几条：

旅行成为退休族最大的乐趣，是因为旅游可以享受旅游带来的新鲜感，体验不一样的生活，欣赏各地的文化和风景，品尝美食，不需要报团，自由行，可以自由安排行程，比跟团更轻松自由，尽情的拍照，想休息就休息，不累，玩得尽情，能带来愉悦，难道心情不好都出去旅游。

退休族除了旅游最好养生是做到以下6条，希望你全占：

1、培养属于自己的兴趣，退休后有足够的时间来培养和追求自己的爱好和兴趣，发展自己的技能，，譬如，绘画、写作、手工、摄影、烹饪、插花、养鱼养花、钓鱼、下棋、跳舞、做瑜伽等，这样你的退休生活绝对不会枯燥乏味，每天都有自己喜欢做的事情，沉浸其中，乐趣无穷，感到退休是一件多么美好的事情。

2、保留一个小圈子，偶尔聚会，和朋友聚餐，分享退休生活的点点滴滴，交流养生保健经验，升华友情，让自己的社交能力不退化，语言表达能力不退化，给退休生活平添一些期待和乐趣。退休族没有社交，时间长了就会让语言功能退化，认知能力下降，保留一个小圈子经常小聚，交流，非常必要。

3、选择一项适合自己的运动项目，坚持下去，健身可以提高身体素质，保持身材，带来愉悦感，促进睡眠，让自己越活越有活力。事实证明，保持运动的退休族，比不运动的退休族身体素质好的不是一点点，也显年轻。退休族，千万不要整天坐着不动，生命在于运动，对于老年人而言，运动带来的好处太多了，一定要重视运动健身，没有什么比身体健康更令人愉悦的事情了，只有身体好了，才能享受晚年。

4、不攀比，看淡一切，心态平和。退休了，身体和心情最重要，不要和退休金高的攀比，也不要和住大房子的攀比，更不要和子女优秀的人攀比，攀比没有任何好处，只能让你越来越烦躁。退休后，心态平和，看淡一切，退休金就那么多，已经成为定局，活好每一天很重要。他们退休金高，可能他们的子女啃老，退休金多，未必有你过得轻松；他们房子大，打扫起来也麻烦，挨累，你房子小，收拾起来省时省力，腾出更多的时间，做自己想做的事情，照样活得轻松自在。他们子女优秀，凡是优秀的子女离父母都远，你自己不优秀，离你近，可以承欢膝下，你的晚年比子女优秀的人更幸福。

5、定期整理家居空间，让家里释放更大的空间。老年人最大的缺点就是什么都舍不得扔东西，家里哪哪都塞得满满的，找东西费劲不说，看起来也不干净利落。退休族要定期整理衣橱壁橱，该扔的扔了，该给人的给人，把家里收拾得干干净净，衣柜里整整齐齐，东西摆放有序，用什么伸手就能找到，给自己和家人带来方便。

6、学会取悦自己，让平淡的生活带来一抹亮色。有人认为，退休了就不应该买衣服鞋子包包了，就应该穿旧衣服、旧鞋子，拿旧包、擦原来的化妆品。其实，这种观点是不对的，爱美之心人皆有之，虽然退休了，但是生活还要继续，该买还得买，不要委屈了自己。

男人退休可以不买衣服，但是，女人一定要买。女人退休了，打扮自己，是为了增加自信，让自己心情更好，而不是为了给男人看。我们50多岁、60多岁的女性，打扮自己是为了取悦自己，为了哄自己开心。我们年龄大了，吃不多少，不抽烟不喝酒，难道不该买几件漂亮衣服、鞋子、包包，把自己打扮得美美的吗？

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